低脂肪低热量的水果|14样减肥常备水果，热量低，营养丰富

1、草莓：含糖量为5g/100g

热量(大卡)≈32.00，碳水化合物(克)≈7.10

脂肪(克)≈0.20，蛋白质(克)≈1.00，纤维素(克)≈1.10

2、樱桃：樱桃的含糖量为8g/100g，

热量(大卡)≈46.00低脂肪低热量的水果|14样减肥常备水果，热量低，营养丰富，碳水化合物(克)≈10.20

脂肪(克)≈0.20，蛋白质(克)≈1.10，纤维素(克)≈0.30

3、李子：含糖量为9g/100g低脂肪低热量的水果，

热量(大卡)≈38.00，碳水化合物(克)≈8.70

脂肪(克)≈0.20，蛋白质(克)≈0.70，纤维素(克)≈0.90

4、黑莓：含糖量为7g/100g，

热量(大卡)≈43.00，碳水化合物(克)≈9.61，

脂肪(克)≈0.49，蛋白质(克)≈1.39，纤维素(克)≈5.30

5、橘子：含糖量为13g/100g，

热量(大卡)≈44.00，碳水化合物(克)≈10.20

脂肪(克)≈0.10，蛋白质(克)≈0.80，纤维素(克)≈0.50

6、梨：含糖量仅为7g/100g,

热量(大卡)≈51.00，碳水化合物(克)≈13.10

脂肪(克)≈0.10，蛋白质(克)≈0.30，纤维素(克)≈2.60

7、火龙果：含糖量为8g/100g，

热量(大卡)≈55.00，碳水化合物(克)≈13.30

脂肪(克)≈0.20，蛋白质(克)≈1.10，纤维素(克)≈1.60

8、芒果：含糖量为14g-16g/100g,

热量(大卡)≈35.00，碳水化合物(克)≈8.30

脂肪(克)≈0.20，蛋白质(克)≈0.60，纤维素(克)≈1.30

9、葡萄柚：含糖量为6g/100g

热量(大卡)≈33.00，碳水化合物(克)≈7.80

脂肪(克)≈0.30，蛋白质(克)≈0.70

10、桃子：含糖量为9g/100g

热量(大卡)≈42.00，碳水化合物(克)≈10.10

脂肪(克)≈0.10，蛋白质(克)≈0.60，纤维素(克)≈1.00

11、苹果：含糖量为11g/100g

热量(大卡)≈53.00，碳水化合物(克)≈13.70

脂肪(克)≈0.20，蛋白质(克)≈0.40，纤维素(克)≈1.70

12、番石榴：含糖量为10g/100g

热量(大卡)≈53.00奇葩说，碳水化合物(克)≈14.20

脂肪(克)≈0.40，蛋白质(克)≈1.10，纤维素(克)≈5.90

13、猕猴桃：含糖量略高低脂肪低热量的水果，为10g/100g一年一度喜剧大赛，

热量(大卡)≈61.00，碳水化合物(克)≈14.50

脂肪(克)≈0.60，蛋白质(克)≈0.80，纤维素(克)≈2.60

14、蓝莓：含糖量为8.5g/100g，

热量(大卡)≈57.00，碳水化合物(克)≈14.49

脂肪(克)≈0.33，蛋白质(克)≈0.74，纤维素(克)≈2.40